בין השנה הישנה לשנה החדשה
עוד רגע ושנה חדשה מתחילה, אז לא נרוץ אליה… נשהה בשנה הישנה, נרגיש את הצעדים האחרונים בתוכה. נתבונן איך המסע מסתיים ואנחנו שוב בתחילת מסע. אני עומדת בסוף הדרך של השנה הזו. מביטה לאחור ורואה הרבה אור וגם הרבה חושך. התפקיד הזה שלנו בני ובנות האדם להחזיק את האור לא משתנה. מה נשתנה? שום דבר […]
להתמיר את הכאב ליצירה ולשחרר אחיזה
באיזה גיל מתחילים לשיר? סביבות שנתיים. ובאיזה גיל מפסיקים לשיר? סביבות 9, אולי 10. כמובן שיש מי שאצלם זה אחרת, מי שמעולם לא פצחו בשיר ומי שלעולם לא יפסיקו. אבל משהו בטבעיות, בשמחה, בחיוניות, בהעזה להביא את נביעת חדוות השירה, התנועה, הריקוד – נעצר פתאום. כי צעקו עלי, כי נבהלתי, כי חוויתי כיווץ כל כך עמוק? נעלמתי […]
נצור לשונך מרע ושפתיך מדבר מרמה
"מי האיש החפץ חיים אוהב ימים לראות טוב/ נצור לשונך מרע ושפתיך מדבר מרמה/ סור מרע עשה טוב/ בקש שלום ורדפהו" מכיוון שבקול עסקינן, רוצה לספר לכם שלפני 10 שנים או יותר החלטנו אבי, דליה רזניצקי (השותפה שלנו והוגת הרעיון של טיולי-סדנה טבע ואהבה) ואני – לא לדבר לשון הרע. בכל פעם שעולה כעס על מישהו, בכל פעם שפוגשים איזו […]
איך 'דרך הקול' תומכת במקרים של פגיעה מינית?
רוצה לשתף אתכם בדרך הזו של הקול וביכולת העמוקה שלה לרפא. ב-30 השנה האחרונות חוויתי המון סוגים של כאבים וטראומות יחד עם הבוחרות והבוחרים ללכת בדרך. אחת מהן היא פגיעה מינית. כשאנחנו נפגעות אנחנו מתכווצות בכל הגוף, נעלמות ונאלמות. שני הפתחים הללו שנראים אותו הדבר נסגרים, לפעמים לשנים. הבטן שורפת והלב בוכה. השתיקה צורחת בפנים ויש […]
מה הקשר בין רצף ביוגה לרצף בטבע ולקול האמיתי שלנו?
היום חשבתי על המילה רצף (בה מסתתרות גם פרץ – צרף). ביוגה ישנם רצפים שונים של תנוחות הבאות אחת אחרי השנייה. הרצף הוא משמעותי ובעל כוונה. בסוף כל חודש אנחנו מתרגלים בשיעור יוגה 'פראניאמה', כלומר – מתרגלים את הנשימה ואת השליטה באנרגיית החיים שלנו. בתחילת השיעור כולנו שוכבים על המזרן בתנוחה שנקראת 'סובטא בדהא קונאסנה'. […]
מעיין בלתי נגמר של התחדשות…
האם אתם זוכרים את עצמכם פוצחים בשיר כילדים? או מדברים בדרך שטות? ככה בקלילות ובספונטניות… ואז אמא, אבא או דמות מבוגרת אחרת אומרת לכם שזה לא מתאים, להיות בשקט? לימדו אותנו שצריך להתאפק, להיות בשליטה, בנימוס. ואז הגוף נסגר ולא מרשה לעצמו לבטא רגש בחופשיות. משהו מאד משמעותי שאותו רובנו שוכחים, מדחיקים ולא זוכרים […]
"אם בחרת לשתוק, עד הסוף תשתוק ואם בחרת לדבר, עד הסוף תאמר"
"אל תתרועע עם חצי מאוהבים אל תתיידד עם חצי חברים ואל תקרא יצירות של חצי מחוננים אל תחיה חצי חיים אל תמות חצי מיתה אל תבחר חצי פתרון ואל תעצור באמצע האמת אל תחלום חצי חלום ואל תחזיק חצי תקווה אם בחרת לשתוק, עד הסוף תשתוק ואם בחרת לדבר, עד הסוף תאמר אם אתה מרוצה, […]
שיר תפילה עבורכם
זה השיר בשבילכם, שיר שילטף את הלב, ירגיע וייגע בתוך הנשמה. "שיר תפילה" מתוך האלבום הראשון "בתוך גן האהבה". שיר שהגיע אליי במהלך שיעור עם יעל, תלמידה אהובה. עצרתי את השיעור ואמרתי לה – הגיע שיר, עם המילים והמנגינה. תודה לפטריק סבג ועמית עמרמי על על ההפקה והאהבה. זהו שיר מתנה. מוזמנים להקשיב ♥ מבקשת […]
מה הסי-פורים שלכם על החג הזה?
יש האוהבים את פורים ויש שלא. יש המחכים להתחפש ויש שלא. יש את השמחים ויש את העצובים. אצלי זה תלוי במה שאני מזמנת לפיתחי. השנה הזו אני שמחה כי שני הנכדים המתוקים שלי מרחיבים את ליבי ומאירים את כל הגוף. רוצה להאיר פנס על הגוף הפיזי, האנרגטי. גוף שמח עושה אותנו שמחים. וגוף עצוב? ההמשך […]
כשהתותחים יורים, המוזות שותקות
אומרים שכשהתותחים יורים, המוזה שותקת. אז בואו נחליף צד לתקליט ונגיד לעצמנו: זה הזמן לבקש אותה ולהביא אותה. לאפשר לה להיות, לתת לה לתת לנו השראה. להעניק לה מרחב לגדילה ופריחה. לא לפחד ממנה גם אם תגיד לנו שעלינו להילחם למענה, לצאת ולהחזיר אותה. יש רגעים קשים שמוציאים מאיתנו יצירה. יש רגעים קשים שעוצרים את […]